Nhịp sinh học
Nhập ngày sinh để xem ba chu kỳ thể chất (23 ngày), cảm xúc (28 ngày) và trí tuệ (33 ngày) của bạn hôm nay, biểu đồ 31 ngày tới và những ngày chuyển giao. Lý thuyết này chưa được khoa học chứng minh, nên hãy đọc như một gợi ý để tự quan sát.
Ba chu kỳ nói gì
- Thể chất (23 ngày): theo lý thuyết, gắn với sức bền, năng lượng cơ thể, phối hợp vận động.
- Cảm xúc (28 ngày): theo lý thuyết, gắn với tâm trạng, sự nhạy cảm, khả năng đồng cảm.
- Trí tuệ (33 ngày): theo lý thuyết, gắn với sự tập trung, trí nhớ, óc phân tích.
Chỉ số chạy từ −100 đến +100. Trên 0 là pha cao, được cho là lúc phần đó "dồi dào"; dưới 0 là pha thấp, lúc nên giữ sức; quanh 0 là ngày chuyển giao. Ba chu kỳ chỉ cùng trở về điểm xuất phát sau 21.252 ngày, tức khoảng 58 năm.
Đọc cho tỉnh táo
Nhịp sinh học là một lý thuyết cũ, không phải kiến thức y khoa. Các nghiên cứu đã đối chiếu nó với tai nạn, thành tích thể thao hay kết quả thi cử và không thấy mối liên hệ nào. Cơ thể bạn có những nhịp thật, như nhịp ngày đêm, chu kỳ giấc ngủ hay chu kỳ kinh nguyệt, nhưng chúng không chạy theo ba con số cố định tính từ ngày sinh.
Nếu thấy thú vị, hãy dùng biểu đồ như một cuốn nhật ký nhỏ: để ý xem những ngày mình mệt hay hứng khởi có trùng với đường cong không. Khi thấy mệt mỏi kéo dài, hãy hỏi bác sĩ thay vì nhìn biểu đồ.
Hỏi đáp
Nhịp sinh học là gì?
Nhịp sinh học (biorhythm) là một lý thuyết ra đời cuối thế kỷ 19, cho rằng từ ngày sinh, mỗi người có ba chu kỳ đều đặn: thể chất 23 ngày, cảm xúc 28 ngày và trí tuệ 33 ngày. Mỗi chu kỳ được vẽ thành một đường hình sin, lúc ở trên 0 gọi là pha cao, lúc dưới 0 là pha thấp.
Nhịp sinh học có chính xác không?
Các nghiên cứu khoa học đã kiểm tra lý thuyết này nhiều lần và không tìm thấy bằng chứng rằng ba chu kỳ cố định từ ngày sinh dự báo được sức khỏe, cảm xúc hay kết quả công việc. Nhịp sinh học thật của cơ thể, như nhịp ngày đêm hay giấc ngủ, là chuyện khác và không theo chu kỳ 23, 28, 33 ngày.
Ngày chuyển giao là gì?
Là ngày một chu kỳ đi qua mức 0, chuyển từ pha cao sang pha thấp hoặc ngược lại. Theo lý thuyết, đó là những ngày "không ổn định" của chu kỳ ấy. Bạn có thể xem đó là lời nhắc chậm lại một chút, không phải điềm báo.
Nên dùng nhịp sinh học thế nào cho hợp lý?
Hãy coi nó như một trò tự quan sát: ghi lại năng lượng, tâm trạng và độ tập trung của bạn vài tuần rồi so với biểu đồ. Đừng dùng nó để quyết định việc quan trọng, lái xe hay chuyện sức khỏe; ngủ đủ, ăn uống và vận động ảnh hưởng tới bạn nhiều hơn.
Muốn xem ngày sinh theo cách khác? Tra cứu nhân số học · Mặt trăng ngày sinh · Tính tuổi mụ