Xem chỉ số hô hấp

Cách đếm nhịp thở đúng

1. Ngồi hoặc nằm nghỉ ít nhất 5 phút trước khi đếm.
2. Đếm số lần ngực hoặc bụng nhô lên trong đủ 60 giây; mỗi lần hít vào và thở ra tính là một nhịp.
3. Đếm khi người được đo không để ý — biết mình đang bị đếm, ai cũng vô thức thở khác đi.
4. Với trẻ nhỏ, đếm lúc bé ngủ hoặc nằm yên, và đếm đủ 60 giây vì nhịp thở của trẻ thường không đều.

Khi nào nhịp thở đáng lo

• Ở trẻ em, WHO dùng mốc thở nhanh để sàng lọc viêm phổi: từ 60 lần/phút với trẻ dưới 2 tháng, từ 50 lần với trẻ 2 - 12 tháng, từ 40 lần với trẻ 1 - 5 tuổi.
• Đưa đi khám ngay nếu kèm rút lõm lồng ngực, cánh mũi phập phồng, thở rít, môi hoặc đầu ngón tím tái, li bì khó đánh thức.
• Ở người lớn, thở trên 20 lần/phút lúc nghỉ thường đi kèm sốt, đau, lo âu hoặc bệnh tim phổi; dưới 12 lần có thể do thuốc an thần hoặc thuốc giảm đau mạnh.
• Sốt làm nhịp thở tăng; đo lại khi đã hạ sốt và nghỉ ngơi sẽ cho con số đúng hơn.