Căng thẳng diễn ra thường xuyên, ở mức độ dày đặc có thể gây ra nhiều vấn đề tâm lý, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và thể chất. Do đó, để có sức khỏe tốt và luôn cảm thấy lạc quan, bạn đừng vội khủng hoảng nếu gặp phải vấn đề căng thẳng. Hãy học cách kiểm soát nó bằng một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục giúp làm giảm tăng tiết các hormone gây căng thẳng. Hoặc nghe nhạc, tập yoga, ngồi thiền hay trò chuyện cùng bạn bè để thư giãn tinh thần.
