Nhiều người lo ngại uống nước trước khi đi ngủ có thể gây tiểu đêm và khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Nhưng, sự thật là việc hình thành thói quen uống nước ấm đều đặn trước khi ngủ vừa giúp giấc ngủ trọn vẹn hơn vừa hỗ trợ tiêu hóa, tăng lưu thông máu, loại bỏ độc tố và làm sạch hệ thống cơ quan nội tạng hữu hiệu. Bạn không cần uống quá nhiều, khoảng 100ml nước ấm là đủ và có thể thêm một ít mật ong để tăng cường đề kháng.
