Nhiều người có thói quen tráng miệng bằng đồ ngọt (bánh quy, bông lan,...). Đây đều là những đồ ăn chứa nhiều đường và tinh bột tinh chế dễ gây ra các vấn đề về sức khỏe. Chính vì vậy, việc cắt giảm lượng đường từ những món tráng miệng này là điều vô cùng cần thiết. Thay vào đó, bạn hoàn toàn có thể dùng những món tráng miệng vô cùng ngon nhưng rất lành mạnh và tốt cho cơ thể từ các loại trái cây như táo, đu đủ, chuối,... chứa rất nhiều vitamin và chất xơ hỗ trợ tiêu hóa.
