Một chế độ ăn uống tự nhiên, hữu cơ và đầy màu sắc của các loại trái cây tươi và rau củ sẽ đảm bảo cho cơ thể bạn nhận được đầy đủ các khoáng chất và vitamin. Chế độ ăn uống này cũng làm giảm khả năng bạn bị thừa cân hoặc béo phì vì các loại trái cây và rau củ có nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại ít chất béo.
