Một trong những liệu pháp tốt nhất và đơn giản nhất để xả stress chính là hát. Hát giúp cho phổi của chúng ta làm việc nhiều hơn, trao đổi khí tốt hơn. Nếu bạn có nhiều tâm sự không thể giải bày cùng ai thì việc lựa chọn một bài hát phù hợp với tâm trạng và hát vang cũng là một cách vô cùng hiệu quả giúp nỗi buồn vơi đi. Khi hát, luồng không khí vào cơ thể nhiều hơn và mạch máu sẽ hấp thụ nhiều ô-xy hơn. Do đó, bạn sẽ có cảm giác tỉnh táo hơn, áp lực vì thế cũng được xua tan và bạn sẽ mau chóng quay về với trạng thái cân bằng.
