Tắm đúng cách để da bớt khô
Tắm nước thật nóng nghe rất dễ chịu giữa trời rét nhưng lại làm trôi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da khô và ngứa nhanh hơn. Hãy ưu tiên nước ấm vừa phải, không quá nóng, và rút ngắn thời gian tắm, thường chỉ khoảng mười phút là đủ.
- Chọn sữa tắm dịu nhẹ, ít tạo bọt và ít mùi hương; chỉ xà phòng ở những vùng cần thiết như nách, bẹn, bàn chân.
- Tránh chà xát mạnh bằng bông tắm hay khăn nhám, nhất là ở vùng da đã khô.
- Thấm khô nhẹ bằng khăn mềm, đừng lau mạnh.
- Bôi kem dưỡng ẩm ngay sau tắm, khi da còn hơi ẩm, để giữ lại lượng nước trên da.
Đặt sẵn lọ kem dưỡng ẩm cạnh nơi thay đồ để bạn không quên bôi khi vừa bước ra khỏi phòng tắm.
Lượng nước nên uốngDùng thử ngay trên nhanso.vnDưỡng ẩm cho môi, tay và gót chân
Môi không có tuyến bã nhờn nên rất dễ khô và nứt khi thời tiết hanh. Có thể dùng son dưỡng không mùi hoặc dạng mỡ dưỡng đơn giản vài lần mỗi ngày, nhất là trước khi ra đường và trước khi ngủ. Điều quan trọng là không liếm môi và không bóc vảy môi. Nước bọt bay hơi nhanh làm môi khô hơn, còn việc bóc da dễ gây trợt, chảy máu và viêm.
Tay tiếp xúc nhiều với nước và chất tẩy rửa nên thường là nơi khô nứt đầu tiên. Khi rửa bát hay giặt đồ bằng tay, hãy đeo găng, nếu găng có lót bông mềm thì càng tốt. Rửa tay xong cần lau khô và bôi kem dưỡng. Khi ra ngoài trời lạnh, găng tay giúp tay đỡ khô.
Gót chân nứt nẻ thường do da dày lên và mất độ ẩm, lại chịu sức nặng khi đi lại. Mỗi tối có thể ngâm chân trong nước ấm khoảng mười phút, lau khô, dùng đá mài hoặc dũa nhẹ nhàng cho phần da chai rồi bôi kem dưỡng đậm đặc và mang tất cotton mềm. Đừng cắt hay cạo da chân bằng vật sắc vì dễ gây tổn thương và nhiễm trùng.
Uống đủ nước và chăm sóc từ bên trong
Trời lạnh nhiều người ít thấy khát nên hay uống ít nước, trong khi không khí hanh và phòng có máy sưởi khiến cơ thể mất nước âm thầm. Hãy duy trì thói quen uống nước đều đặn trong ngày, có thể là nước ấm, trà nhạt hoặc canh. Ăn đủ rau quả và chất béo tốt từ cá, hạt, dầu thực vật cũng hỗ trợ sức khỏe làn da.
- Dùng máy tạo ẩm hoặc đặt một chậu nước nhỏ trong phòng nếu không khí quá khô, nhớ vệ sinh thiết bị thường xuyên.
- Mặc quần áo cotton, mềm sát da; len thô có thể gây ngứa nên hãy mặc lớp lót bên trong.
- Dùng kem chống nắng khi ra ngoài ban ngày vì tia cực tím vẫn tác động đến da trong mùa lạnh.
Những sản phẩm dưỡng da đơn giản, ít thành phần thường dễ dung nạp hơn. Nếu thử sản phẩm mới, hãy bôi thử một vùng nhỏ trước.
Khi nào nên gặp bác sĩ da liễu
Da khô thông thường có thể cải thiện nhờ chăm sóc tại nhà. Tuy nhiên bạn nên đi khám nếu gặp một trong các tình huống dưới đây:
- Ngứa nhiều làm mất ngủ hoặc ảnh hưởng sinh hoạt.
- Da nứt sâu, chảy máu, có mủ, sưng đỏ hoặc đau.
- Xuất hiện mảng đỏ, bong vảy, mụn nước kéo dài, nghi ngờ chàm hoặc viêm da.
- Đã chăm sóc đúng cách vài tuần nhưng da không cải thiện.
- Người có tiểu đường bị nứt gót chân hoặc vết thương lâu lành.
Đừng tự mua thuốc bôi chứa corticoid hoặc thuốc kháng sinh để dùng kéo dài khi chưa có chỉ định. Bác sĩ sẽ xác định nguyên nhân và hướng dẫn cách chăm sóc phù hợp cho từng người.